Калькуляторы

Бесплатные инструменты, которыми я пользуюсь сам и которые даю ученикам.

Три пробежкиТемпы для лёгкого бега, темповой работы и интервалов по твоему результату на 5 или 10 км.Что надеть на пробежкуКомплект одежды по температуре, ветру и осадкам.Питание вокруг тренировкиСколько углеводов и белка съесть до и после под твой вес.Подбор кроссовокРотация пар под твой бег и бюджет.Пульсовые зоны · внешний сайтРасчёт зон по пульсу для разной интенсивности тренировок.